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スライドボード 送料無料 数回使用したものです ! 体幹 バランストレーニング スピード スケート 大臀筋 強化

商品説明

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通常は以下の弊社サイト【Fungoal】で販売しておりますが、商品撮影などで使用した為、格安で出品致します!
 https://www.fungoal.com/slideboard.html 
スライドボードで下半身を安定させよう!

商品説明
スライドボード(slide board)とは、スケート選手の動作を、フィットネスジムでも家庭でもできるようにしたトレーニング用品です。
スピードスケートの選手のような低い体勢での横滑りのトレーニングによって、下半身の筋力アップと、足腰を安定させる効果があります。
その結果、重心の低い動作とスムーズな体重移動ができるようになります。

トレーニングの特徴
PP(ポリプロピレン)で表面加工した「ボード」の上を滑ります。
「滑り」ますが、氷のように、乗るだけでツルツル滑って転倒するような感じではありません。
専用のシューズカバーを履いて、自らの筋肉を使って、滑ろうとする力を働かせると、スーっと滑ります。
ハードなわりには膝や腰などへの衝撃が少ないトレーニングになります。

筋力アップ
「滑り出し」は自力です。
自分の体重を滑らせるパワーが必要です。
そのため下半身から臀部(お尻周り)の筋肉を強化できます。
大臀筋(お尻)、ハムストリングス(太ももの裏側)、大腿4頭筋(太ももの表側)の筋トレに最適です。

体幹・コアバランスの改善
滑っている時は片足だけで体重を支え、バランスを取らなければいけません。
横に動きながらの姿勢を保つために、バランスと体幹が鍛えられます。

有酸素運動
ゆっくり、軽~く滑るようにすると有酸素運動となり、ダイエット目的のトレーニングになります。
ただし、有酸素運動を有効なものにするには、軽いトレーニングでも、心拍数はそれなりに上げる必要があります。

スライドボードは、数回のみ使用したものをご用意いたしました。
滑る部分の長さは160cmです。(160cm以下の長さを希望される場合、ご連絡いただければご希望の長さにカットします)
新品のシューズカバーをお付けいたします。

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