命をつなぐ‐食育集‐ (鈴木やす子&KanaL・著)B5変/43頁

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太陽書房
命をつなぐ‐食育集‐ (鈴木やす子&KanaL・著)B5変/43頁
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[ 翻訳する ] 命をつなぐ良質なタンパク質を食べていますか? パパもママも健康で、元気に生きていくため、しっかり食べて欲しい食べ物、それが《良質タンパク食品》です。

体に必要な栄養成分、特に良質タンパクと栄養ネットワークを次世代に伝えたい。体のしくみを意識し、体内での働きをイメージして、食育する。継続的に実践して、終末まで健康で生き抜いて欲しい。本書はそんな健康サポート集です。健康レベルがダウンすると、様々な症状が出てきて病気につながること。病気になってしまっても、健康レベルをアップすることで、快適に日常生活ができること。質と量を考えた栄養や運動・休養の条件を整えることを習慣化するための提示。そんな情報が盛り込んでいます。

『食は命なり』『医食同源』というように、人を良くするものが本来の食であり、満腹になるなら何を食べてもよいというわけではありません。一人ひとりに応じて必要な質と量を食べる食育を次世代に繋げたい、そういう思いをまとめた一冊です。